理財生活家-勞瑞隨筆

(文：勞瑞)

在茶水間的時候，突然一通來電，是小妹妹的來電，電話一接通就是很愉快的口氣，又帶點神秘的說："勞瑞~我跟你說喔~"
我接著說："啊！來了喔？"

這樣的對話，有點令人遐想。

沒錯！我們談的是女生的專利--生理期。

為什麼我會第一句話就接這個答案呢？想當然爾，我也在等待小妹妹生理期來的消息。這故事的過程是這樣的...

這小妹妹其實已經年近30了(慘！又透露出我的年紀了。)，一家人都跟我十分的熟識，偶然間問到小妹妹總是在看婦產科，我知道小妹妹是未婚且目前沒有男友，一問之下，原來是有生理期不正常的問題，當時我是建議要從均衡的營養做起，只是，醫師對健康的權威仍重於一切，所以我也沒有勉強，只是提出我的建議。

過了半年一年的，又再問起看小妹妹的健康，她說，已經改看中醫了，因為婦產科還是沒有調好，我再一次的提出我對營養的看法，當然，小妹妹還是繼續地看她的中醫，畢竟，中醫在傳統印象中就是調養身體的啊！

又過了一年，再次問起調生理期的情形，小妹妹一臉無奈，說一直都調不好，我就提出以早餐調整的方式來試試看，這時小妹妹也同意了。我給了早餐的配方，紐崔萊保適重+優質蛋白素+高纖隨身包，就泡在豆漿或牛奶中喝而已。

半個月後，路過見到小妹妹，她神秘的拉我到一旁，說，"勞瑞~我MC來了耶！"當時，我還一頭霧水，我問，"妳MC來了跟我講幹嘛？"
原來，小妹妹在調生理期的過程中，一直都是沒有MC的，也難怪她會這麼高興。

後來，有點小圓的妹妹就自然的廋了，問她體重，卻一直都沒有減輕，但看起來外形是變了。在這過程中，我們也不過就是在早餐改了這個飲食罷了。

事情似乎也就很順利的繼續了。約莫過了半年，突然，小妹妹的身形又好像圓了回來的樣子，直到約3個星期前，小妹妹又來問我了，說，MC又不來了，我正疑惑時(我還偷偷的問她會不會是懷孕了，哈哈！)，她自己就招了，她因為不太喜歡那個優質蛋白素的味道，所以就在3個月前自行停掉了，結果，不久後MC就又不來了。所以這次就自動的要再補充蛋白素了。

接下來的事，也就是3週後的今天，我就接到了這通電話了。

正巧是安麗公司推出優質蛋白素三罐組的優惠活動，我也才又講一堂"生命的泉源--蛋白質"的課，這個例子正好可以印證了蛋白質的重要性，而且是需要在日常飲食之外再額外補充的。因為，就飲食評估起來，小妹妹的飲食中並不完全缺乏蛋白質，但或許是因為本身對蛋白質的需求較大，導致她會因為蛋白質的部份缺乏而有生理期不來的情形，這就是蛋白質很重要的一個原則，"全或無原則"，也就是說，當生理作用中需要5種胺基酸(蛋白質就是胺基酸組成的)，而缺乏其中一種時，這個生理作用就會無法作用。

蛋白質佔了人體的1/5，在每個細胞中都需要蛋白質的組成，然而在日常生活中的蛋白質常是品質不良的，主要是因為烹調的方式會破壞蛋白質的品質，像是油炸或是烹調時間過久，還有就是不新鮮的蛋白質產生變性的情形，還有是因為醣類攝取太少，導致身體運用了蛋白質來當成熱量的來源，卻又儲存了脂肪。

蛋白質就像是生命的基石，有時候不能直接的說缺乏了會有什麼特定或唯一的症狀，但有很多症狀卻有可能是因為缺乏了蛋白質。營養的補充是這樣，均衡攝取，當日常飲食中做不到時，那就是用補充品了。

蛋白質攝取不足，也會生理期不順，這個真人實證，給大家參考。